Тренер раскрыл, какие приседания помогают похудеть

Спорт

Спорт улучшает здоровье и продляет жизнь, это понятно, но не у всех есть время на многочасовые тренировки в зале. Хочется выбрать какое-то количество упражнений — чтобы немного, но эффективно.