Как начать дачный сезон: важные советы для пенсионеров
Новости
Ограничения сняты, и россияне потянулись на свои загородные участки
Пожилым россиянам рассказали о подготовке к дачному сезону. Дельными советами поделилась врач-гериатр Надежда Рунихина.
Коронавирусные ограничения для пенсионеров сняты, и они уже потянулись на свои загородные участки. Однако им следует помнить о некоторых опасностях, дала понять специалист по оказанию помощи старым людям.
Во время карантина пожилые люди меньше двигались. Поэтом утеперь им следует восстанавливать свою былую активность и делать это, аккуратно, порекомендовала медик.
Сначала, по ее словам, пенсионерам нужно медленно гулять, затем ходить быстрее. Также следует увеличивать физические нагрузки, но только постепенно и осторожно.
Не лишним будет позаботиться и о защите от ярких солнечных лучей. Витамин D, конечно необходим, но в меру, иначе могут начаться проблемы с кожей, которая сильно подвержена вредному влиянию в пожилом возрасте, предупредила Рунихина.
Восполнять нехватку этого витамина следует добавками. А выходить на улицу необходимо в солнцезащитных очках и наложив на кожу крем от загара, отметила гериатр.
14/04/21 Источник: https://ytro.ru/news/life/2021/04/14/1479399.shtml Иллюстрация к статье: